Leef volgens je infradiane ritme voor optimale gezondheid Je hebt vast wel eens van je biologische klok gehoord toch? Maar ben je ook bekend met
Maak je eigen probiotica Voor een goede hormoonbalans is een goede darmflora van essentieel belang. Je darmen spelen namelijk een grote rol als het gaat
Wat je menstruatiebloed vertelt over je gezondheid Je lichaam is een geweldig iets als je er even bij stilstaat. Je krijgt namelijk constant signalen en
Intermitterend vasten: zoveelste hype of wondermiddel? Lange tijd heb ik gedacht dat intermitterend (of periodiek) vasten de zoveelste trend in voeding- en leefstijlland was. Iets
Kokos amandel koekjes Houd jij ook zo van een koekje bij de koffie of thee? Ik wel! Heerlijk, even een momentje voor mezelf of gezellig
De invloed van cafeïne op je hormonen Attentie koffie en thee drinkers: Wist je dat cafeïne je hormonen kan verstoren, zelfs vele uren nadat je
Out of this world chocoladetaartje Dit chocoladetaartje is een gezondere variant op de reguliere chocoladetaart, maar doet echt niet onder voor een chocoladetaart vol suiker,
Wat je baarmoederslijm je vertelt over je vruchtbaarheid Ok, ik heb al vaker gezegd dat je menstruatiecyclus meer is dan alleen het maandelijkse ongemak dat
Stem af op je cyclus voor meer energie We groeien op met het idee dat onze menstruatie vervelend is, een noodzakelijk kwaad, maar wat als
Boekweit pizza Een heerlijk alternatief voor de reguliere pizza. Deze pizza is glutenvrij en kun je helemaal naar eigen wensen beleggen. Wie is er nou
Dit is waarom je vandaag nog wilt beginnen met water drinken Water is voor ons van levensbelang. We weten ook allemaal wel dat we voldoende
Vermijd deze ingrediënten wanneer je je zonnebrand uitkiest De zomer is in aantocht en dat betekend dat we weer lekker in de zon kunnen zitten,
Met dit recept maak je ca. 1 liter groene smoothie. Zelf drink ik dit gedurende de dag (ontbijt en als tussendoortje) of ik verdeel het
Wat je nog niet weet over je baarmoeder Heb jij vroeger geleerd hou jouw lijf werkt? Wat het nodig heeft en hoe het, onder invloed
De lekkerste granola maak je zelf Heerlijke knapperige granola vol met gezonde voedingstoffen die je lijf echt voeden in plaats van vullen en die niet
