fbpx

Ontdek de kracht
van je cyclus

Zijn jouw hormonen uit balans?

Heb je dagen waarop je niet vooruit te branden lijkt? Je moe opstaat en het gevoel hebt dat je achter de feiten aan loopt of jezelf door de dag heen sleept? Ervaar je vervelende lichamelijke klachten zoals hoofdpijn of migraine, gevoelige borsten, gewichtstoename of menstruatieklachten zoals kramp, hevige bloeding of juist geen bloeding, stemmingswisselingen, eetbuien of oncontroleerbare boosheid? Grote kans dat jouw hormonen uit balans zijn!

Breng je hormonen weer in balans

Voeding
Geen dieet, maar voeding die bij je past
Vers en onbewerkt
80/20 regel

Bewegen
Met plezier bewegen
Slimme keuzes maken
Betere conditie en meer energie

Rust en herstel
Leren ontspannen
De winst van je rust nemen
Verminderen van stress

Positief denken
Grote fysieke en mentale voordelen
Lachen als medicijn
Stellen van de juiste vragen aan je zelf

Sterke relaties
Gezonde sociale relaties
Emotioneel sterker
Verbinding, steun en veiligheid

Zinvol leven
Leven met een doel geeft energie
Persoonlijke ontwikkeling
Met passie en bezieling leven 

Je cyclus in kaart

1 op 1 coaching

Ontdek de kracht van je cyclus, wat de verschillende fases van je menstruatiecyclus zijn en hoe deze invloed hebben op je gezondheid, humeur en energie.

Body & Mind

1 op 1 coaching

Krijg weer grip op en balans in je leven. Als body en mind in balans zijn kun je alles aan. Krijg weer grip op je leven, meer balans, rust en vooral plezier. 

Eet je fit

1 op 1 coaching

Wil je vanaf nu écht fit worden? Ik leer je hoe je op een leuke en lekkere manier jezelf fit kunt eten zonder alles op te geven wat je lekker vindt. Met voedingsadvies.

Wat anderen zeggen

Ellen, een gedreven en enthousiaste vrouw waarbij je je onmiddellijk bij op je gemak voelt. Ellen heeft mij stapsgewijs tips en handvatten aangereikt om mijn voedingspatroon aan te passen voor meer energie en een stabieler gewicht te houden. Er werd goed rekening gehouden en geluisterd naar wat wel en niet werkt voor mij. Zo ook een gesprek over wat kost je energie en hoe zou dit anders voor jou kunnen werken? Je grenzen bewaken is best een moeilijk iets. Ik beveel Ellen zeer zeker aan als gedreven, toegankelijk en zeer prettige vrouw om mee te praten. Ze weet veel over voeding, omgaan met stress en weet goed wat er voor je zou kunnen werken en juist ook wat niet.
Ingrid
"Luisteren is een kunst en tijdens onze gesprekken heb ik altijd sterk het gevoel gehad dat Ellen niet alleen heeft geluisterd, maar me ook echt heeft gehoord. Zowel fysiek als mentaal kreeg ik een boost en dankzij haar coaching programma "Eet je fit" voel ik me een ander persoon, een andere vrouw. Ik heb meer energie, minder last van stemmingswisselingen en slaap eindelijk weer goed. Aanrader!"
Zsuzsi
Accountmanager
“Ellen gebruikt een positieve manier van coachen. Waarbij zij methodes gebruikt om naar antwoorden te zoeken in jezelf. Ik had zelf belemmerende gedachtes om een eigen bedrijf te starten. Door haar goede coachingsvaardigheden heeft zij mijn perfectionisme om kunnen buigen naar mijn kansen. Nu een paar maanden later ga ik de eerste stappen zetten om voor mijzelf te beginnen.”
Crystel