Gezond eten op een leuke en makkelijke manier!

Als ouder kom je voor de nodige uitdagingen te staan op het gebied van leefstijl, voor jezelf maar zeker ook voor je kind(eren). Je wilt ze natuurlijk het allerbeste geven en ervoor zorgen dat ze een gelukkig en gezond leven leiden, maar de verleidingen van tegenwoordig maken het niet makkelijk. 

Op het gebied van voeding zijn er ontelbare meningen over wat wel en niet gezond is. De supermarkten liggen vol met aantrekkelijke verpakkingen, mooie marketingleuzen en
    gezonde beloftes, maar veelal blijkt dit helemaal niet zo gezond te zijn, maar wat dan wel?

De komst van internet maakt het moeilijker om je kinderen lekker buiten te laten spelen of met ander speelgoed of spelletjes te vermaken. Misschien zou je zelf ook wel wat meer
    beweging kunnen gebruiken, maar hoe dan?

Is de familieagenda overvol en weet je niet hoe je alles rond kunt breien? Krijg je stress van al het heen en weer rijden en van de ene sportclub naar de andere racen om vervolgens
    nog boodschappen te doen en niet te vergeten je kinderen weer op te halen? Grote kans dat jij niet de enige bent die stress ervaart, maar hoe op welke manier kom je dan wel aan
   de benodigde rust?

Als Voedingscoach help ik jou om een gezonde leefstijl te

ontwikkelen voor jezelf en jouw gezin. 


Mijn visie op Leefstijl & Vitaliteit

Voeding
Geen dieet, maar voeding die bij je past
Vers en onbewerkt
80/20 regel

Bewegen
Met plezier bewegen
Slimme keuzes maken
Betere conditie en meer energie

Rust en herstel
Leren ontspannen
De winst van je rust nemen
Verminderen van stress

Positief denken
Grote fysieke en mentale voordelen
Lachen als medicijn
Stellen van de juiste vragen aan je zelf

Sterke relaties
Energie en kracht halen uit je sociale netwerk
Emotioneel sterker
Verbinding, steun en veiligheid

Zinvol leven
Leven met een doel geeft energie
Persoonlijke ontwikkeling
Met passie en bezieling  in het leven staan

Coaching

Body & Mind

Krijg weer grip op en balans in je leven. Als body en mind in balans zijn kun je alles aan. Krijg weer grip op je leven, meer balans, rust en vooral plezier. 

Eet je fit

Wil je vanaf nu écht fit worden? Ik leer je hoe je op een leuke en lekkere manier jezelf fit kunt eten zonder alles op te geven wat je lekker vind. 

Power sessie

Een sessie van 90 minuten voor snel en scherp inzicht in een probleem dat je graag wilt aanpakken

Referenties

"Luisteren is een kunst en tijdens onze gesprekken heb ik altijd sterk het gevoel gehad dat Ellen niet alleen heeft geluisterd, maar me ook echt heeft gehoord. Zowel fysiek als mentaal kreeg ik een boost en dankzij haar coaching programma "Eet je fit" voel ik me een ander persoon, een andere vrouw. Ik heb meer energie, minder last van stemmingswisselingen en slaap eindelijk weer goed. Aanrader!"
- Zsuzsi -
Ellen, een gedreven en enthousiaste vrouw waarbij je je onmiddellijk bij op je gemak voelt. Na een intake gesprek en vragenlijst te hebben ingevuld hebben we samen op voedingsgebied van gedachte gewisseld en heeft Ellen mij stapsgewijs tips en handvatten aangereikt om mijn voedingspatroon aan te passen voor meer energie en een stabieler gewicht te houden. Er werd goed rekening gehouden en geluisterd naar wat wel en niet werkt voor mij. Zo ook een gesprek over wat kost je energie en hoe zou dit anders voor jou kunnen werken? Je grenzen bewaken is best een moeilijk iets. Ik beveel Ellen zeer zeker aan als gedreven, toegankelijk en zeer prettige vrouw om mee te praten. Ze weet veel over voeding, omgaan met stress en weet goed wat er voor je zou kunnen werken en juist ook wat niet.
- I. -

"Believe in yourself"

TOP