Sporten volgens je cyclus Waarom heeft krachttraining toch zo’n negatief image onder vrouwen? Vaak wordt er gedacht dat je van een paar keer gewichtheffen meteen

Omega 3 en een gezonde hormoonbalans De aandacht voor omega 3 vetzuren wordt steeds groter en dat is niet gek. Een gezonde balans in omega

Werken volgens je cyclus? Zo doe je dat… Als vrouwen meer volgens hun cyclus  gaan werken (of ondernemen) dan komt dat iedereen ten goede! Onze

Lijnzaad voor een gezonde hormoonbalans Al jaren wordt lijnzaad aangemerkt als goedkoop superfood dat erg gezond voor je is, maar weet je eigenlijk wel welke

De beste vetten voor je (hormoon) gezondheid Onze angst voor vetten stamt af van een halfslachtig onderzoek uit de jaren 50 van de vorige eeuw.

Laaggradige ontstekingen en je cyclus Laaggradige ontstekingen zijn eigenlijk milde ontstekingen die nauwelijks aantoonbaar of merkbaar zijn. Ze zorgen ervoor dat je immuunsysteem constant een

Schildklierproblemen en jodium Je schildklier is vaak de laatste hormoonklier die opspeelt. Grote kans dus dat je ook al langer last hebt van andere hormonale

Marsepein bonbons Sinterklaas is weer in het land en dat betekend dat de supermarkten uitpuilen van pepernoten, schuimpjes, chocoladeletters en marsepein. Als kind was ik

Minder ziek door voeding Afgelopen week viel ik van mijn stoel van verbazing. Het AD kopte met: “Onderzoekers doen opmerkelijke ontdekking:bepaalt voeding hoe ziek je

Oestrogeen dominantie? Zo los je het op! Oestrogeen dominantie is, naast stress, de meest voorkomende oorzaak van een hormoon disbalans. Steeds meer vrouwen hebben hier

Werkt intermittent vasten ook voor vrouwen? Ontdek hoe vasten je hormonen, gewicht en vruchtbaarheid beïnvloedt. Intermittent vasten is een echte hype op het moment en

3 hormonen die voorkomen dat je afvalt Hou je je strikt aan je dieet, sport je regelmatig, maar heeft het geen effect? Of misschien wel

8 manieren om je darmgezondheid te verbeteren We worden ons steeds bewuster van het feit dat onze darmen een grote rol spelen in onze gezondheid,