Mijn 6 tips om gezond de feestdagen door te komen.
Mijn tips om gezond de feestdagen door te komen. Als er een periode is waarin het lastig is om je aan je gezonde gewoontes te
20 december 2020
Ellen DaenenEllen DaenenMijn tips om gezond de feestdagen door te komen. Als er een periode is waarin het lastig is om je aan je gezonde gewoontes te
Moeiteloos moederschap Het lijkt soms wel of het moederschap direct verbonden is met schuldgevoel. In het Engels hebben ze er zelfs een naam voor: mom-guilt.
Mijn 5 beste tips voor een stressvrij leven Hoewel stress op zich nodig is om goed te kunnen functioneren, is het niet fijn om zó
Miso soep De eerste keer dat ik miso soep at was in Australië, zo’n 12 jaar geleden. Ik moest erg wennen aan de smaak. Het
PMS smelt als sneeuw voor de zon met deze voeding PMS wordt veroorzaakt door een disbalans tussen de hormonen progesteron en oestrogeen. Met name een
6 stappen om definitief van je acne af te komen Als puber had ik er zelf ook last van, kort nadat mijn menstruatie was begonnen
Leef volgens je infradiane ritme voor optimale gezondheid Je hebt vast wel eens van je biologische klok gehoord toch? Maar ben je ook bekend met
Maak je eigen probiotica Voor een goede hormoonbalans is een goede darmflora van essentieel belang. Je darmen spelen namelijk een grote rol als het gaat
Wat je menstruatiebloed vertelt over je gezondheid Je lichaam is een geweldig iets als je er even bij stilstaat. Je krijgt namelijk constant signalen en
Intermitterend vasten: zoveelste hype of wondermiddel? Lange tijd heb ik gedacht dat intermitterend (of periodiek) vasten de zoveelste trend in voeding- en leefstijlland was. Iets
Kokos amandel koekjes Houd jij ook zo van een koekje bij de koffie of thee? Ik wel! Heerlijk, even een momentje voor mezelf of gezellig
De invloed van cafeïne op je hormonen Attentie koffie en thee drinkers: Wist je dat cafeïne je hormonen kan verstoren, zelfs vele uren nadat je
Out of this world chocoladetaartje Dit chocoladetaartje is een gezondere variant op de reguliere chocoladetaart, maar doet echt niet onder voor een chocoladetaart vol suiker,
Wat je baarmoederslijm je vertelt over je vruchtbaarheid Ok, ik heb al vaker gezegd dat je menstruatiecyclus meer is dan alleen het maandelijkse ongemak dat
Stem af op je cyclus voor meer energie We groeien op met het idee dat onze menstruatie vervelend is, een noodzakelijk kwaad, maar wat als