Na 2,5 jaar “proberen” eindelijk een positieve zwangerschapstest – ontdek de stappen die mijn klant hiervoor zette
Als je al 2,5 jaar bezig bent om zwanger te worden en al van alles hebt gedaan… is er dan nog iets dat het verschil gaat maken? Zijn er dan nog opties om tóch zwanger te worden? Vaak hoor ik vrouwen zeggen “Ik heb al alles gedaan dus denk niet dat x/y/z wel gaat helpen”. Grote kans dat je nog niet ALLES hebt gedaan, dat is gewoonweg onmogelijk. Ook is de kans groot dat je veel van hetzelfde hebt gedaan, dat is heel menselijk want we gaan uit van datgenen wat we kennen. Daarom deel ik graag de reis van mijn klant Anna met je. Haar reis is namelijk een goed voorbeeld van iemand die denkt dat ze alles al heeft geprobeerd, maar dat achteraf gezien nog niet heeft gedaan. Ze heeft enorm veel gedaan en aangepast en uiteindelijk heeft ze iets gevonden (en gedaan) wat wel werkte. In deze blog deel ik met je wat dit was en hoe jij de kans om je kinderwens in vervulling te laten gaan kunt vergroten, ook al heb je al veel gedaan.
Wat mijn klant al geprobeerd had
Het verhaal van Anna is eigenlijk heel inspirerend en daarom deel ik het graag met je. Om je ook vertrouwen en hoop te geven dat het echt mogelijk is om zwanger te worden, ook al ben je lange tijd bezig en heb je al van alles geprobeerd.
Haar bericht begon als volgt: “Je gelooft het niet maar na (2.5 Jaar!) had ik gisteren eindelijk een positieve zwangerschapstest in handen. Ik kan dit nog niet helemaal bevatten, ik ben helemaal in de hemel!”
Ze had eigenlijk de hoop al een beetje opgegeven en was in afwachten van verschillende onderzoeken en uitslagen vanuit het ziekenhuis. Ik heb Anna niet persoonlijk begeleid. Ze heeft het programma Verbeter je eicelkwaliteit gevolgd en veel van mijn mails gelezen en podcasts beluisterd. Voor die tijd had ze ook al van alles geprobeerd zoals:
- Zoveel mogelijk puur en onbewerkt eten zoals biologische groenten uit een oogsttuin bij haar in de buurt en rauwe zuivel van de boer, voldoende eiwitten, geen suikers en geen plantaardige olie zoals zonnebloem-, mais- en soja olie gebruiken.
- Haar toxische belasting heeft ze flink verlaagd door zoveel mogelijk kleding van natuurlijke stoffen te dragen, biologisch wasmiddel, verzorgingsproducten en schoonmaakazijn ipv reguliere schoonmaakmiddelen te gebruiken.
- Ze gebruikte ook dagelijks MCT olie, kurkuma en Keltisch zout.
- Ze was een jaar geleden gestopt met roken en ook haar alcohol inname had ze gematigd.
Wat mijn klant heeft aangepast
Na het Verbeter je eicelprogramma, mijn mails en podcast heeft ze deze dingen aangepast:
- Ze is weer vlees en vis gaan eten nadat ze 10 jaar vegetarisch en zelfs even vegan heeft gegeten. Ze is gaan inzien dat hierdoor haar lichaam essentiële voedingsstoffen heeft gemist en door het herintroduceren van dierlijke eiwitten krijgt haar lichaam weer de voedingstoffen die het zo hard nodig heeft om goed te kunnen functioneren zoals vitamine B12, choline, creatine, glycine en meer aminozuren, vitamines en mineralen die je niet in plantaardige voeding terugvindt, maar wel noodzakelijk zijn voor oa een goed werkende lever en ontgifting, aanmaak van je hormonen en schildklierfunctie.
- In plaats van 2 keer per dag te eten is ze 3 keer per dag gaan eten. Hierdoor is er minder stress in haar lijf en kan ze beter voorzien in de energie en voedingstoffen die haar lichaam nodig heeft. Intermittend vasten, maaltijden overslaan of stelselmatig te weinig calorieën binnenkrijgen is heel stressvol, zorgt ervoor dat je metabolisme in de spaarstand gaat, laat je schildklier minder goed werken en beïnvloed je cyclus en hormoonaanmaak. Het grootste probleem is dat je hiermee je lichaam een onveilig gevoel geeft en het signaal dat er te weinig eten is om jezelf te kunnen voorzien van alles wat je nodig hebt, laat staan dat je dan een zwangerschap in stand kunt houden.
- Naast de focus op fysieke zaken zoals voeding en beweging is ze ook met haar emotionele en mentale gezondheid aan de gang gegaan. Naar aanleiding van één van mijn podcasts (nr. 177 ) heeft ze haar gedachtes in de positieve setting gezet en gefocust op haar vruchtbaarheid ipv haar onvruchtbaarheid.
- Ze is meer volgens haar cyclus gaan leven en bepaalde activiteiten gaan afstemmen op de verschillende fases van haar cyclus. Denk hierbij bijvoorbeeld aan het sporten afstemmen op je energie tijdens de verschillende fases en tijdens je menstruatie wat rustiger aandoen en rondom je ovulatie juist wat meer inspannen en uitdagen.
- Haar cyclus bijhouden volgens de FAM met onder andere temperatuur bijhouden, baarmoederslijm en baarmoedermond checken. Hierdoor kreeg ze beter inzicht in haar vruchtbare dagen en daarmee het beste moment voor gemeenschap ipv wachten op de uitslag van de ovulatietest en daarmee waarschijnlijk net te laat zijn. Je vruchtbaarheid is één ding, maar goed timen is iets heel anders.
- Ook op het gebied van ontspanning heeft ze een aantal elementen uitgezocht die voor haar werkten zoals essentiële oliën, klassieke muziek luisteren en een andere deken om onder te slapen. Het klinkt misschien wat random, maar vaak zit ontspanning in de dingen doen die goed voor JOU voelen, waar je blij en gelukkig van wordt. Voor jou kan dit dus iets heel anders zijn. Het valt me alleen op dat maar weinig vrouwen dingen doen voor hun zelf, iets waar ZIJ echt plezier aan beleven. Wanneer heb jij voor het laatst iets voor jezelf gedaan? Iets waar je net zo blij van werd als toen je nog een klein meisje was? Als je je dit niet kan herinneren dan wordt het tijd om eens op zoek te gaan naar iets dat dit voor je doet.
- Qua supplementen heeft ze ook wat aanpassingen gedaan. Ze is een goede multivitamine voor aanstaande moeders gaan gebruiken zoals de Multi dag & nacht mama van Vitakruid met daarbij aanvullend een CoQ10, vitamine D3 & K2 en quercetine supplement. Als je kijkt naar basissuppletie dan zie ik hier toch nog wel veel mis gaan. Veel vrouwen gebruiken nog altijd goedkope, synthetische en minder goed opneembare vitamines. Zelfs verloskundigen geven aan dat ze prima de meest goedkope variant van de Kruidvat kunnen gebruiken en dat dat goed genoeg is. Ik blijf herhalen dat dit NIET het geval is. Er zijn vitamines die we in synthetische vorm beter op kunnen nemen, maar voor verreweg de meesten geldt dit niet, zeker niet voor foliumzuur. Ben je op zoek naar een goede multi vitamine dan kan ik je deze van Vitakruid aanbevelen, net zoals ik dat bij mijn klanten doe. Met de code ‘cyclus101’ krijg je 10% korting!
Conclusie
Uiteindelijk is iedereens zwangerschapsreis anders en ook de stappen die je te zetten hebt om je vruchtbaarheid te verbeteren zullen anders zijn dan de stappen die Anna heeft gezet en die ik vandaag met je heb gedeeld. Toch hoop ik dat je inspiratie uit deze blog kunt halen om zelf weer de nodige stappen te zetten. Belangrijke elementen die ik in mijn begeleidingstrajecten steeds weer voorbij zie komen, en die je ook terug kunt vinden in de dingen die Anna heeft gedaan, zijn stressmanagement, voeding en goede supplementen, beweging, mentale en emotionele gezondheid, goed inzicht hebben in je cyclus en deze meer volgen in je dagelijkse activiteiten.
Toch kan de zoektocht naar wat voor JOU werkt en nodig is, soms een ingewikkelde en onduidelijke zijn. Er is zoveel informatie en er zijn zoveel knoppen waar je aan kunt draaien dat het niet gek is als je op een gegeven moment de weg een beetje kwijtraakt. Heb je al van alles geprobeerd, maar heeft het nog niet het gewenste effect? Dan is het tijd om dus eens wat anders te gaan doen. Ik kan je hierbij helpen met het Natuurlijk Zwanger traject.
Is dit een stap te ver dan kun je net als Anna het online programma Verbeter je eicelkwaliteit volgen dat je bij de Ovulatie Toolkit krijgt. Hierin focus ik vooral op het verbeteren van de kwaliteit van je eicellen mbv voeding, supplementen en andere leefstijlfactoren zodat je zelf de stappen kunt zetten die nodig zijn en net als Anna alsnog zwanger kunt worden. Lijkt dit je wat? Meld je dan aan!