fbpx

50 dingen voor meer plezier

Vaak hebben we het over geluk. Iedereen wil gelukkig zijn of worden, maar volgens mij gaat het veel meer over plezier hebben in je leven en de dingen die je doet. Het tegenovergestelde daarvan is wat mij betreft verveling of sleur. Daarbij wordt geluk of plezier vaak verward met comfort en gemak en dat heeft niet veel met plezier te maken. Plezier is meer dan dat. Plezier zorgt ervoor dat je lacht, dat je even niet aan je zorgen denkt en onbevangen ergens mee bezig bent of van geniet. Het kan in kleine dingen zitten of in hele grote spannende, interessante dingen.
8.jpg

Hoeveel plezier ervaar jij echt in je leven? In je werk, je relaties of de manier waarop je je vrije tijd besteed? Een paar jaar geleden kwam ik tot de conclusie dat ik eigenlijk helemaal niet zoveel plezier beleefde in mijn leven.

Plezier is het nieuwe geluk

Ik kwam er dus achter dat ik veel dingen op de automatische piloot deed, maar dat ik ook echt maar zelden plezier had in de dingen die ik deed. Ik vond het vooral allemaal erg vermoeiend, hard werken en inderdaad een sleur.

De beste graadmeter voor plezier is of je (en hoe vaak) je lacht gedurende de dag. Het kan even pijnlijk zijn om erachter te komen dat dat veel minder vaak is dan je denkt of hoopt. Dat had ik ook, maar het was meteen wel een eyeopener voor me. 

Meer plezier betekend ook meer energie en zin om je dag te starten, je werk te doen of met je kinderen te spelen. Plezier zit hem in de dingen die je echt voor jezelf doet, maar ook voor en samen met anderen. Een andere manier om erachter te komen of je wel voldoende plezier ervaart is de hoeveelheid “flow” die je ervaart. Gaan de dingen makkelijk en heb je vaak dat er ongemerkt een hoop tijd is vergaan en dat je dus helemaal opgaat in datgene dat je op dat moment aan het doen bent. 

Vaak hebben we ook wel zo’n intern stemmetje, je intuïtie, die je haarfijn laat weten of je op de juiste weg zit. Als je je rustig en senang voelt en je onderbuik geeft je een goed gevoel dan kun je ervan uitgaan dat je op de juiste weg zit, maar als dat niet zo is? Wat dan?

 

Jouw persoonlijke kompas voor plezier

Hoe onttrek je jezelf uit die sleur en hoe zorg je voor meer plezier in je leven?

Het mooie is dat je een heel krachtig middel tot je beschikking hebt. Altijd en overal. Je draagt het bij je en daarmee is het een onderdeel van jezelf. Vaak zien we het juist als iets vervelends, iets dat ons tegenhoudt, maar het doet juist het tegenovergestelde. Waar ik het over heb is je cyclus, je eigen unieke bioritme. 

Je cyclus is namelijk het kompas om sleur te doorbreken en meer plezier te beleven. Als je de verschillende fases van je cyclus volgt dan zorg je automatisch voor meer afwisseling in je leven, je werk, je sportmomenten en je relatie.

En dat zorgt weer voor meer plezier.

Vooral je innerlijke lente staat in het teken van plezier, ontdekken en nieuwe dingen uitproberen. Maak daar dus gebruik van en voeg wat meer plezier toe aan je leven. Om je op weg te helpen heb ik 50 manieren verzameld die je meer plezier kunnen geven. 

  1. Ga naar je favo koffietentje en geniet van die heerlijke cappuccino
  2. Koop en bos bloemen voor in je woonkamer of op je bureau. 
  3. Kijk een grappig filmpje
  4. Luister naar een grappige of interessante podcast
  5. Maak van je huis of werkkamer een echte fijne plek waar je graag bent
  6. Luister naar vrolijke, opzwepende muziek
  7. Ontdek een nieuwe stad of een nieuw plekje in je eigen stad
  8. Volg een workshop of een nieuwe cursus over een onderwerp dat je echt leuk vindt
  9. Plan een echte vakantiedag voor jezelf en doe alleen maar wat jij leuk vindt
  10. Help iemand anders
  11. Dans en zing
  12. Ga lekker tekenen, kleuren of knutselen
  13. Gooi 2 dingen weg die een negatieve energie hebben of zwaar aanvoelen
  14. Trek kleding aan waar je vrolijk van wordt
  15. Schrijf 3 dingen op waar je dankbaar voor bent en ook waarom je er dankbaar voor bent
  16. Voer een goed gesprek met iemand
  17. Geef jezelf een pedicure/manicure (of laat het doen)
  18. Maak tijd vrij om  een boek te lezen
  19. Knap een oud meubelstuk op
  20. Ga lekker tuinieren
  21. Drink je favoriete drankje in de zon en voel de warme en energie van de zon op je huid
  22. Leer iets nieuws (van je partner, je kinderen of door een Youtube video)
  23. Zet planten in je huis
  24. Ruim een rommelplek of -kast op en creëer zo weer lucht en ruimte
  25. Geef iemand een compliment
  26. Doneer iets aan het goede doel
  27. Verras een vriendin met iets leuks
  28. Maak een moodboard
  29. Maak een lijst van 10 dingen waar je blij van wordt en doe er iedere dag tenminste 1
  30. Laat jezelf masseren
  31. Gebruik etherische oliën die je een vrolijk gevoel geven (citrus, vanille, ylang ylang of tea tree bijvoorbeeld)
  32. Start je dag met 3 positieve affirmaties
  33. Breng meer natuur in je huis zoals hout, steen, planten, wol of afbeeldingen van de natuur)
  34. Ga lekker naar de sauna
  35. Maak een wandeling in het bos of langs het strand
  36. Blader door een oud (jeugd) fotoboek
  37. Leg een puzzel
  38. Ontdek je eigen buurt
  39. Zoek online alles op over een onderwerp dat je erg interesseert
  40. Speel een gezelschapsspel
  41. Ga naar de bios, het theater of een concert
  42. Speel met lego (of ander speelgoed)
  43. Organiseer een filmavond op de bank met allemaal lekkers en de gordijnen dicht
  44. Brei, haak of naai iets
  45. Bak of kook iets nieuws
  46. Maak muziek of bespeel een instrument
  47. Kijk een inspirerende TEDtalk of docu
  48. Maak je eigen bodyscrub, kaarsen of zeep en gebruik ze dan ook vooral
  49. Zoek grappige dieren- of kleuterfilmpes op om te kijken (funniest homevideo’s)
  50. Lach meer, ook als er even niks grappigs gebeurt. 

Vertel eens, waar beleef jij het meeste plezier aan? Laat je het me weten? 
Je kunt me mailen op info@ellendaenen.nl