Heeft verhoogd prolactine invloed op je vruchtbaarheid?
Droom je van een zwangerschap, maar wil het maar niet lukken? Misschien ligt het niet aan je leefstijl of leeftijd, maar aan een hormonale disbalans waar je nog nooit van hebt gehoord: een verhoogd prolactinegehalte. In deze blog leg ik uit wat prolactine is, hoe het je vruchtbaarheid beïnvloedt, welke symptomen erop kunnen wijzen dat jouw waarden te hoog zijn, en wat je eraan kunt doen. Lees verder als je meer inzicht wilt in hoe je jouw vruchtbaarheid op een natuurlijke manier kunt verbeteren.
Wat is prolactine en waarom is het belangrijk?
Prolactine is een hormoon dat wordt aangemaakt door de hypofyse, een klier in je hersenen. Het is vooral bekend vanwege zijn rol bij het stimuleren van melkproductie na een bevalling. Maar ook buiten zwangerschap speelt prolactine een rol in je hormonale balans. Het speelt een cruciale rol bij de productie van moedermelk na de bevalling, maar wanneer het gehalte te hoog is buiten de zwangerschap en borstvoedingsperiode, kan dit verschillende negatieve effecten hebben op de vruchtbaarheid.
Hoe beïnvloedt verhoogd prolactine je vruchtbaarheid?
Verhoogd prolactine kan zorgen voor een onregelmatige of uitblijvende menstruatie, anovulatie en luteale fase-deficiëntie. Laten we een voor een doornemen.
- Menstruatiestoornissen: Een van de meest voorkomende effecten van verhoogd prolactine op vruchtbaarheid is het veroorzaken van menstruatiestoornissen. Dit kan leiden tot onregelmatige of uitblijvende menstruatiecycli, waardoor het moeilijk wordt om het optimale tijdstip voor conceptie vast te stellen.
- Anovulatie: Verhoogde prolactinespiegels kunnen de productie van gonadotrofine-releasing hormone (GnRH) verminderen, wat leidt tot een verminderde afgifte van luteïniserend hormoon (LH) en follikelstimulerend hormoon (FSH). Dit kan de ovulatie verstoren of voorkomen. Dit staat bekend als anovulatie en kan een van de belangrijkste redenen zijn waarom sommige vrouwen moeite hebben om zwanger te worden.
- Luteale fase-deficiëntie: Een hoge prolactinespiegel kan ook leiden tot een verkorte luteale fase, de periode tussen de eisprong en de menstruatie, door de productie van progesteron te beïnvloeden. Een tekort aan deze fase kan de implantatie van een bevruchte eicel bemoeilijken en vroegtijdige menstruatie veroorzaken, wat kan resulteren in verminderde vruchtbaarheid.
Symptomen en oorzaken van een verhoogd prolactinegehalte
Sommige signalen van verhoogd prolactine zijn overduidelijk, andere veel subtieler. Denk aan klachten als ongewenste melkafscheiding uit je borsten, een laag libido, vaginale droogheid en stemmingswisselingen. Ook hoofdpijn, wazig zien, overmatige haargroei of een verstoorde menstruatiecyclus kunnen erop wijzen dat je prolactinespiegel uit balans is. Merk je meerdere van deze klachten op? Dan loont het om je prolactinewaarde te laten testen bij je huisarts.
Er zijn verschillende oorzaken. Een veelvoorkomende is een goedaardige tumor in de hypofyse (prolactinoom). Ook bepaalde medicijnen, een trage schildklier, PCOS en chronische stress kunnen je prolactine verhogen. Soms ligt de oorzaak in je leefstijl: langdurige stress, te weinig slaap of tekorten aan bepaalde voedingsstoffen kunnen je hormoonhuishouding flink in de war schoppen. Juist daarom is een holistische aanpak zo belangrijk als je je vruchtbaarheid wilt verbeteren.
Wat kun je doen om je prolactinespiegel te verlagen?
De aanpak hangt af van de oorzaak. Soms is medicatie nodig, zoals bij een prolactinoom. Maar vaak kun je zelf al veel bereiken met leefstijlaanpassingen: minder stress, voedzame en onbewerkte voeding, goede supplementen en een gezond dag-nachtritme.
Tijdens het Natuurlijk Zwanger traject onderzoeken we welke factoren bij jou spelen. Denk aan je darmgezondheid, voedingstekorten, DNA-profiel en welke supplementen écht bij je passen. Zo krijg je weer grip op je hormonen en vergroot je je kans op een natuurlijke zwangerschap.
Wil je weten of verhoogd prolactine bij jou een rol speelt?
Verhoogde prolactine komt vaker voor dan je denkt en kan een flinke impact hebben op je vruchtbaarheid. Als je klachten herkent zoals onregelmatige menstruatie, vermoeidheid, stemmingswisselingen of andere hormonale signalen, laat dan je prolactinewaarden testen bij je huisarts. Idealiter in de ochtend, omdat je spiegel dan het hoogst is. Is je prolactinespiegel inderdaad verhoogd, dan is het belangrijk om op zoek te gaan naar de oorzaak. Soms is medische behandeling nodig, maar vaak liggen leefstijl en voeding aan de basis. Denk aan het kiezen voor voedzame, onbewerkte voeding, het inzetten van gerichte supplementen en het leren omgaan met stress.
Hoewel dit voor veel vrouwen bekend terrein lijkt, blijkt het in de praktijk vaak lastig om deze basis goed op orde te krijgen. Vrouwen passen dingen aan, maar missen onbewust essentiële stappen en raken daardoor ontmoedigd. Onze moderne wereld maakt het niet makkelijker: we raken steeds verder verwijderd van hoe ons lichaam echt werkt. Tijdens het Natuurlijk Zwanger traject help ik je juist met dat fundament. Je krijgt inzicht in wat jouw lichaam nodig heeft, van spijsvertering tot DNA, zodat je gericht kunt werken aan je vruchtbaarheid. Wil je weten hoe dit werkt? Stuur me gerust een berichtje, dan leg ik het je graag uit.