Ik weet namelijk hoe je je voelt
Als puber had ik vooral last van hormonale acne en erg wisselende menstruaties, na jaren van de anticonceptiepil realiseerde ik me toen ik zwanger wilde worden dat dat allemaal niet vanzelfsprekend is.
Tijdens mijn zwangerschap gierden de hormonen door mijn lijf (met alle gevolgen van dien) en de periode erna, als kersverse moeder had ook zo z’n uitdagingen (hallo, babyblues).
Inmiddels ben ik 40 en ben ik de fase van de peri menopauze ingerold, de voorbereiding op de menopauze, maar in mijn ogen is dit pas echt de overgang. Hier komt alles samen en als je eerder in je leven al last had van hormonale problemen dan kun je nu je lol op.
Ik wist dat voeding een sleutelrol speelde, maar welke voeding dan? Er zijn zoveel verschillende adviezen. Ik dacht dat ik best gezond at, maar die overtuiging veranderde toen ik me in de wereld van hormonen ging verdiepen. Ik ben met kleine veranderingen mijn manier van eten gaan aanpassen en ik merkte al heel snel dat mijn eetbuien minder werden, net als mijn stemmingswisselingen. Ook was het makkelijker om op gewicht te blijven.
Inmiddels weet ik dus dat het leven niet hoeft te bestaan uit vervelende hormonale klachten (had ik dat toch maar eerder geweten). Je hoeft niet alles helemaal om te gooien! Het zijn vaak de kleine dingen die het grootste verschil maken.
Als voeding- en hormoondeskundige begeleid ik jou om je hormonen weer in balans te krijgen. Op een manier die volledig is ontwikkelt met jouw vrouwelijke bioritme in gedachten. Dat laatste wordt namelijk nogal eens vergeten en daar zit juist de sleutel tot succes.