Voorbereiding en 1e sessie
Voor onze eerste sessie vul je een voedingsdagboekje in. Tijdens de eerste sessie bespreken we dit en andere problemen die je ervaart. Na de 1e sessie ontvang je een persoonlijk voedingsadvies, eventueel aangevuld met een supplementen advies en andere leefstijladviezen om je hormonen weer in balans te krijgen.
Follow up sessies
Na de eerste sessie ga je zelf aan de gang met het toepassen van de adviezen die we samen besproken hebben. Iedere 2 tot 4 weken hebben we een follow up sessie (6 sessies van 30 minuten of 3 sessies van 60 minuten).
In de follow up sessies bespreken we hoe het gaat. Waar loop je tegenaan, welke vragen heb je of wat zou je nog willen veranderen. Ik beantwoord je vragen en help je als je vastloopt. De focus ligt op het doorbreken van oude gewoontes en het integreren van nieuwe patronen.
Aan het einde van het traject heb jij voldoende kennis om zelf verder te gaan. Oude gewoontes zijn inmiddels vervangen door nieuwe gewoontes en de recepten en adviezen die je krijgt kun je verder blijven toepassen.
Praktische informatie
Als je tussen de sessies door een vraag hebt dan kun je me mailen of een Whatsapp bericht sturen (fair use policy). Uiteraard beantwoord ik deze zo spoedig mogelijk!
De sessies vinden plaats via videobellen (Zoom) of telefonisch. Net wat jij prettiger vindt. Voor het opstellen van jouw persoonlijke advies ben ik ook ongeveer een uur bezig.
Bonus
Als bonus krijg je toegang tot het Fix je hormonen programma ter waarde van € 247,-. Dit is een online programma waarin je alle benodigde informatie vindt om je hormonen in balans te brengen. Je hoeft het programma niet (volledig) te doorlopen, maar dit mag uiteraard wel. Ik zal je in ieder geval zo nu en dan op een interessante les wijzen die aansluit bij jouw specifieke problemen.
Meten is weten
Wil je echt een vliegende start maken dan is een bloed- of speekseltest het ideale startpunt van dit traject. Je kunt kiezen uit een Hormoonbalans test, DNA leefstijltest of Darmflora onderzoek. In combinatie met een Hormoonplan ontvang je 10% korting op de test.